Existen deportes que podemos practicar cualquier persona y cuantas veces queramos. ¿Cualquier persona? Sí… mujeres embarazadas, bebés, personas mayores, niños, etc.
Uno de ellos es la natación. Consigo trae muchos beneficios como reducir la tensión tanto de los huesos como de las articulaciones; además la natación se puede utilizar como método terapéutico si se requiere y desea, como por ejemplo: desviaciones en la columna, enfermedades cardiovasculares, obesidad. Puede practicarse de diferentes formas e incluso también es lo suficientemente laxo como para que un individuo lo practique de acuerdo a sus necesidades.
La natación no sólo sirve como medio para reducir el estrés; no trae sólo beneficios a nivel físico, sino que también es gratificante a nivel psicológico, ¿de qué forma? Pues generando en la persona estados de ánimo positivos, ayudando a la disminución de estados de ansiedad, favorece la autoestima, permite que se dé con mayor facilidad un desarrollo y crecimiento tanto físico como psíquico, mejorando así el desarrollo psicomotor.
Hace tiempo ya que no practico la natación, sin embargo, dicen que “lo que bien se aprende, jamás se olvida”, así que… ¿Donde hay un balneario cerca?
Jessica Castañeda Ortega
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