¿Alguna vez has estado sobre una bicicleta estática, imaginando que vas haciendo un recorrido por algún lindo lugar o escuchando música mientras pedaleas? El pedaleo realizado sobre una bicicleta estática es mejor conocido como Spinning y, aunque es un ejercicio aérobico, tiene la gran ventaja de que es muy adaptable a cada una de las personas que lo practican -desde el momento en que no es necesario ir a un gimnasio para practicarlo-.
Por experiencia personal, sé que puedes realizarlo mientras escuchas música ¿o qué tal viendo la televisión?, alguna película o simplemente en un lugar donde nadie te moleste y puedas estar escuchando atentamente todo lo que sucede a tu alrededor.
Me atrevo a decir que trae consigo grandes beneficios, no sólo fortalece los músculos de piernas, caderas y ayuda a bajar de peso, sino que también considero que es un buen método para poder relajarse después de un día que ha sido difícil; dejando detrás aunque sea por un momento que el jefe nos regañó si llegamos tarde al trabajo, que tuvimos que cancelar algún compromiso al que teníamos muchas ganas de asistir por algún imprevisto o que definitivamente, te levantaste con el pie izquierdo.
Jessica Castañeda Ortega
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