¿Ejercicio? ¿Para qué?

Para eso es una rutina.

O la desubicada soy yo o fue algo que como siempre, se inicia con mucho entusiasmo por unos cuantos meses y luego se abandona… Hablo del hecho de que, si no me equivoco, se había creado un programa en el cuál todos los días entes de comenzar clases, alumnos de primaria y secundaria realizarían calentamiento y un poco de ejercicio. Dicho asunto me hace recordar una ocasión en la que en la escuela a manera de invitarnos a hacer ejercicio, se convirtió en obligatorio el hecho de realizarlo aunque fuera por 15 minutos. Sin embargo dicen que “a la fuerza, ni los zapatos entran”, por lo que muchos conforme pasaba la dinámica iban retirándose de las canchas de basquet, entre ellos me incluyo…

Eso de hacer ejercicio debe convertirse quizá en toda una disciplina, en un hábito, puesto que alguien que no está acostumbrado a hacer ejercicio,  no realizará una caminata diaria de 30 minutos de la noche a la mañana.

Hay quienes ven el ejercicio como hobby y otros como por obligación (para bajar de peso, para mantener la salud). Y por mi experiencia, creo que el ejercicio, cuando lo llevas a cabo por mero hobby, los disfrutas más, te relajas, te distraes y por qué no, hasta te diviertes. En cambio si es por obligación, el simple hecho de pedalear sobre una bicicleta estática se hace eterno. 

Iniciemos poco a poco, que les parece una caminata de 20 minutos, mientras adaptamos nuestro cuerpo a que pueda resistir un poco más.

Jessica Castañeda Ortega